¿Te castigas mentalmente

por lo que hiciste?

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¿Te castigas mentalmente por cosas que hiciste? ¿O por lo que no hiciste y tendrías que haber hecho?

¿Te mortificas pensando que todo sería mejor ahora? No puedes dejar de darle vueltas  y te enfadas contigo misma una y otra vez.

Mantenerte en el bucle del auto-castigo lo alimenta.

¿Te imaginas dentro de 10 años pensando en esto mismo? En mis años de trabajo con las personas he visto a mucha gente así.

¡Por favor, no seas una de ellas!

El desarrollo personal existe para romper con los conflictos emocionales auto-infligidos y potenciar lo mejor de ti para vivir una vida extraordinaria.

Son dos las falsas premisas que te mantienen en el auto-castigo:

La primera: Creer que lo hubieras podido hacer de otra manera y que eso hubiera cambiado las cosas.

¡No! No serías más feliz ahora de haberlo hecho de otro modo. ¿Sabes por qué?

Porque tu felicidad solo depende de cómo estás enfocando tu mente en el momento presente.

Tu felicidad no depende de tu pasado. Depende de tu ahora.

La segunda: "Merezco el auto-castigo porque lo hice mal". Pero auto-castigándote estás dañando la relación más larga, más importante y más determinante de tu vida: la que tienes contigo misma.

Si tu relación contigo va mal, ¿esperas que las cosas vayan bien?

Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.

 

El pasado solo es un recuerdo.

No tiene sentido querer cambiar lo que hiciste, porque solo puedes cambiar cómo lo estás haciendo ahora.

¿Estás preparada para hacerlo?

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